トップページ > サービス/メニュー > トレーニング > BFRトレーニング

BFRトレーニング


非常に軽い重量で効果を出すことができる
BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニング

通常は1RM
(レペティション・マキシマム:効果のある最大限の重さ)の
60%以上の重さを必要としますが
BFRトレーニングでは
1RMの20%程度の重さで
効果を得ることができます。

ページトップへ戻る
Copyright(C) 福岡市南区 パーソナルジム TOTAL BODY GYM SHIMASAKI All Rights Reserved.